17 lat

kiedyś słuchałem discopolo zeby nie było miałem 5 lat, i pamietam jak leciały na polsacie programy disco polo relax, i disco polo live

no mozna by załozyc we 3 http://www.sfd.pl/S_P_A_M_er-t259403-s216.html#post3 haha, wpiszcie sie bo tu wpisy zo 5 lat wpisałem sie 29 grudnia, dopiero dzis ktos odpowiedział nastukany wpadaj tam Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-04-06 17:55:00

[...] mnie mnie zależy na sportowej sylwetce a nie na łapie 50 i udzie 90 80kg to dla mnie idealna waga co do kraty to z racji tego że jestem ekto to miałem już ją w wieku 14 lat całkiem niezłą, teraz jest sporo gorzej bo nie robiłem brzucha fhui czasu ale jak napnę to coś tam widać. wróciłem z meczu przegraliśmy 11:6, takie leniwe choye niektóre [...]

[...] z czym laczyc ile poetorzen itp cos cwiczyles moze/ Ja 12:13:45 Twoj NICK? Ja 12:13:53 staz. Ja 12:13:55 wiek 3984120 12:13:58 nie mam profilu an sfd 3984120 12:14:04 18 lat 3984120 12:14:04 a ty Ja 12:14:14 staż? 3984120 12:14:22 2 lata 3984120 12:14:36 a ty jak foprma? Ja 12:14:56 staż dwa lata a szukas zulozonego treningu ? Ja 12:15:07 [...]

[...] zapach powinien mieć też każdy underowy hex? Miałem chyba 3 różne hexy żaden nie miał niezwykłego zapachu - obecnie mam Parabolin z Alphy, szczególnego zapachu brak. Sporo lat temu kupiłem Parabolan - w kilku słynnych pudełkach z niebieska falka poupychanych było sporo fiolek, działać działało... zapachu nie miało - też wałek? Czyli te moje [...]

[...] o kokise mówia ci co nie maja pojecia jak on walczy na ringu... Nie ma syzbkości,nie ma kondycji,ale miażdży innych talentem i doświadczeniem Przecenianie koksy... Holmes 46 lat i Foreman 46 lat nie mieli prawa dać takich walka jak z McCallem i Moorerem nie w tym wieku na tym pozimoe...To nie koks,to DOŚWIADCZENIE,TALENT.(Holmes). 90 % bokserów [...]

koxy korwa ake pjerdolita ptak w wieku 21 mialem dupe 26 lat to ty mozesz w wieku 17 miec 18 zaden problem

tak btw podobno był fajny egzam na sgh z makro. dostali 40min i mieli napisać jak poprawić sytuację gospodarczą na słowacji ciekawe ile lat sami słowacy nad tym myślą...

Bulmastif – waga przed ciąża w granicach 65. Kilka lat wcześniej 50 kg, które powoli rosło w miarę zmniejszania ilości treningów a w ostatnim roku przed ciążą jeszcze mi dobiło kilka kilo z racji przyjmowanych w tym okresie leków. Ciąża nie była ciekawa, głównie przeleżana miałam i mam rozejście spojenia łonowego. Ale już jest w miarę [...]

[...] z zajęć na zajęcia, zakupy, dodatkowy kurs języka , komunikacja miejska, 2 razy wpadłam na siłownię o 22 jako ostatnia osoba. Nieraz dosłownie czuję zmęczenie nog, jak 50-latka ;) Ale to taki szok po 1 tygodniu, dziś cały dzień przesiedziałam za to na 4 literach :) U mnie też zaczyna się już nauka. Prawda jest taka, że studiując niektóre [...]

[...] (pewnie też poza sezonem) ćwiczyli nasi sztangiści. ;-) Adamie mój syn trenuje podnoszenie ciężarów. Ostatnio pierwsze miejsce i złoty medal na mistrzostwach Śląska do lat 17 tu w Katowicach Szopienicach. A ten program co napisałem to właśnie mam od jednego sędziego starej daty ciężarowca który zapewnił mnie że taki trening atletyczny w [...]

[...] sumie poza pasmem gór w Kerry zbocza to trawa i torfowiska z powodu braku drzew. Niezależnie od tego czy nigdy ich tam nie było czy jak powiadają Angole wycięli podczas 800 lat okupacji Irlandii - taka wyprawa w tym czasie to brodzenie po kostki w błocie lub wodzie, inaczej się nie da. Większość szlaków w naszej okolicy (Wicklow National Park - [...]

[...] sumie poza pasmem gór w Kerry zbocza to trawa i torfowiska z powodu braku drzew. Niezależnie od tego czy nigdy ich tam nie było czy jak powiadają Angole wycięli podczas 800 lat okupacji Irlandii - taka wyprawa w tym czasie to brodzenie po kostki w błocie lub wodzie, inaczej się nie da. Większość szlaków w naszej okolicy (Wicklow National Park - [...]

Szajba - no tak akurat w tym tygodniu 29km wpadło. A tak to było coś koło 17-21km. Biorąc pod uwagę moje aktywności biegowe przez kilka ostatnich lat to dla mnie już nie mało. Zobaczymy jak będzie dalej. Panteon - jeżeli o mnie chodzi to możesz pisać :-) Każdy orze jak może :-)

Witam człowieku - do autora !! pisze teraz bo miałem dokładnie taki sam problem jak Ty :) w wieku 16 lat przy wzroscie około 170 cm wazyłem jakies 49 kilo <yes> po dwóch latach przytyłem 16/17 kilo a od dziecka byłem wielkim niejadkiem matka mi zawsze mówiła ze jak byłem mały to w butelce mleko piłem jakies 40 mililitrów gdzie powinienem [...]

Karol Wójcik IPF World Classic Bench Press Champion 2018 Mistrz Świata, czyli po prostu najlepszy na świecie junior do lat 18, ciężko w to uwierzyć, marzenia się spełniają. Dzień przed startem stres nie był duży, nie myślałem w ogóle o zawodach, ale dnia następnego kilka godzin przed to była już jakaś masakra. Stres tak mnie zjadł, ze chciałem [...]

[...] z teori która pzreczytałem ale także z praktyki bo juz nie wiele osób sie tu przewineło gdzie w trakcie lub po tej (cudownej diecie) włosy im WYPADAŁY a mieli zaledowo 17-20 lat, wiec jak niecchesz krzywdy sobie zrobic to ogarnij sie. 3. nastepna sprawa WSZYSTKIE ĆWICZENIA WYKONYWAĆ CHCĘ Z OK. 50% OBCIĄŻENIEM I ŁĄCZYĆ JE W SERIE PODWÓJNE BĄDŹ [...]

[...] rzucie rożnym, został pchnięty przez jednego z rywali i nieszczęśliwie upadł na rękę. W przybliżeniu do pęknięcia doszło w miejscu, w którym już wcześniej, około dziesięciu lat temu, miał podobny uraz i gdzie wstawiono mu płytkę. Niestety, kontuzja jest dość poważna i zabieg będzie konieczny. Rozpocznie się w niedzielę o godz. 18.30 w szpitalu w [...]

Witam :D Chcialem sie zapytac, czy ten trening na mase bedzie dobry, moj staz do rok, ale to takie obijanie sie bardziej, mam 19 lat, 80kg i 178 wzrostu :) Poniedzialek: Klatka piersiowa- Przedramiona Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (uchwyt średni)- 4x 12, 9, 9, 7- 40, 50, 60, 70 kg Wyciskanie sztangielek w [...]

Waga: 80kg Wzrost 190cm lat 23 Staż: od 2005, na poważnie od 3 miesięcy Cel: tylko masa typ: ekto Posiłek 1 B 54,02 - T 17,42 - W 104,86 - kcal: 764,1 Twaróg 120g Rodzynki 40g Jogurt naturalny 150g Chleb (3) 120g (szybka, ser) ZAMIAST CHLEBA LEPIEJ PLATKI OWSIANE A ZAMIAST SZYNKI I SERA JAJKO Posiłek 2 B 53,09 - T 24,86 - W 88,4 - kcal: 774,95 [...]